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Categoria: Bem Viver

3 aulas diferentes que você precisa conhecer!

03 de abril de 2017

Se existe algo que eu gosto, é de testar novas aulas na academia. Fazer mais do mesmo acaba enjoando, sem contar que o corpo agradece quando a gente tenta coisas novas – mesmo sentindo dores em locais que nem imaginávamos que existia!

Pra mim, essa tem sido uma das grandes vantagens do Estudio Pass. Sempre procurei fazer as mais diferentes aulas, testar coisas novas, acabo enjoando facilmente de sempre fazer a mesma coisa – e por isso não sou lá tão fã de musculação – e nisso as aulas sempre me ajudaram muito! São muitas as aulas, mas hoje vou indicar 3 aulas diferentes que você precisa conhecer.

3 aulas diferentes que você precisa conhecer!

1. Hot Yoga

Eu pratiquei yoga por uns dois anos quando era mais nova, para melhorar flexibilidade e minha dor na coluna, e me apaixonei! E quando vi a aula de Hot Yoga fiquei bem curiosa para testar. A aula é feita dentro de uma sala aquecida à 40º, e lá são praticadas diversos tipo de yoga, com aulas que duram 60′ ou 90′. Fiz a aula na Hot Yoga SP, e estou apaixonada! A ideia é desintoxicar corpo e mente, você sai pingando e muito renovado. Recomendo demais!

2. TRX

Eu já tinha praticado TRX dentro das aulas de funcional, mas não tinha feito uma aula exclusiva. O TRX são fitas presas no teto, que servem de suporte para pés e braços e você usa seu próprio corpo e peso para praticar. Fiz a aula no SPFIT Club e adorei, é daquelas aulas bem legais de fazer pra mudar a rotina!

3. Jump

Aqui o jump é diferente! Além de usar o mini trampolim, ainda usamos pesos, bastões e outros materiais. Isso deixa a aula bem mais divertida e completa. Com isso você exercita pernas e braços, e acaba fazendo musculação nos superiores. Essa aula faço na Academia Pinheiros, e é uma das minhas preferidas!

Teste muitas aulas, o Estudio Pass é perfeito para isso! E somente em abril, usando o código MARI50 você tem 50% de desconto na primeira mensalidade! É o momento para aproveitar, conhecer muitas aulas, descobrir o que você gosta de fazer!

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Usando concreto e cimento queimado na decoração

20 de março de 2017

Gosto muito de decoração que utiliza concreto e cimento queimado Seja no acabamento ou até em objetos. É um item barato e que pode transformar completamente o ambiente, e que ainda podem render objetos no estilo DIY!

Eu gosto do efeito de ter a cor cinza como base, que é uma das minhas favoritas, e que fica incrível quando misturada com cores mais vivas e até metálicas.

Acabamento em cimento queimado

Eu adoro o efeito do cimento queimado. É charmoso e uma base incrível para a decoração. Pode ser feito tanto no piso como em paredes e até no teto, vai depender do que agrada mais quem vai morar no local!

Decoração: cimento queimado

Móveis em concreto

É isso mesmo! Cada vez mais as pessoas estão usando o próprio concreto para criar mesas para a cozinha, pias e tudo o mais que for permitido. Nesse caso, muitas vezes não tem como tirar do lugar, se enjoar vai ter que quebrar e refazer, por isso vale pesquisar bastante!

Decor: concreto

Decorando com concreto

Fazer vasos e até luminárias de concreto é bem fácil e simples, mas também é possível comprar eles em lojas de decoração. Para personalizar, você pode pintar e decorar. Os vasos são ótimas opções para colocar suculentas ou até criar uma mini horta, já as luminárias ficam lindas na sala e até no quarto.

Decor: objetos de concreto

É impressionante como o cinza, seja por conta do concreto ou do cimento queimado, deixa a decoração bem limpa, perfeita para receber outras cores. Sem contar que deixa a casa atual, principalmente quando misturado com outros materiais como madeira e metais.

Já pode ter um casa assim? É lindo demais!

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Evernote: 5 dicas de como utilizar

15 de março de 2017

Para quem não sabe, eu uso muito o Evernote, para mim é uma das melhores formas de manter ideias e projetos organizados. Existem muitas maneiras de usar a plataforma, que armazena todos os seus arquivos na nuvem e que são sincronizados em todos os seus dispositivos.

Evernote: 5 dicas de como utilizar

1. Cadernos, Notas e Tags

São a parte mais importante do Evernote. Você pode criar cadernos para cada área da sua vida: casa, trabalho, projetos. Isso ajuda a manter tudo organizado, e com a ajuda das notas, criar arquivos específicos para esses cadernos, como listas, to-do ou matéria salvas e com as tags você organiza a temática, como rotina da manhã, passeios ao ar livre ou lista de compras.

2. Crie sumários

Quando se tem algum projeto e muitas notas, vale a pena criar um sumário. Com ele você consegue em um único arquivo, linkar todas as notas, por ordem de importância, facilita muito! Aliás, já pensou que essa é uma maneira de escrever um livro completo? No blog do Evernote tem o passo-a-passo de como criar um.

3. Planeje sua viagem

Pra mim essa é uma das coisas mais incríveis! Eu amo planejar as minhas viagens, e com o Evernote fica muito mais fácil. Com o web clipper é possível salvar todas as páginas com notícias interessantes em relação ao destino. E ainda é possível adicionar mapas com o Map Clipper, uma maneira ótima de criar o roteiro perfeito!

4. Melhore sua produtividade

Eu uso um planner de papel para me organizar, verificar as tarefas do dia, mas gosto de manter uma lista geral no Evernote, e o melhor é que é possível criar lembretes para coisas importantes. Com isso, no final do dia verifico o que foi feito e o que preciso fazer no próximo dia. Tudo isso combinado, tem me ajudado muito a melhor minha produtividade, melhorando a maneira como utilizo meu tempo.

5. Use vários aparelhos

O melhor é a praticidade de usar ele offline e em diversos aparelhos! Uso muito no celular, para o dia-a-dia, e no computador, para planejar projetos, posts, dentre outras coisas! Aí quando você estiver online, basta sincronizar e estará tudo igual em todos os locais!

Existem muitas maneiras de utilizar o Evernote, sem contar que cada plano tem suas vantagens. Fique de olho no blog deles, pois sempre tem novas dicas e maneiras de utilizar.

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